טופס יצירת קשר
מדריכים נבחרים בנושא הפרעות שינה
איך נראה חוסר בשינה ומהם התסמינים שלו? מהן הסיבות העיקריות לחוסר בשינה? כיצד מאופיין חוסר שינה כרוני והאם הוא מסוכן? מהן ההשלכות ההתפתחותיות השונות של מחסור בשעות שינה ומה הפתרון לתופעה?
כיצד מוגדרת שינה לא רציפה והאם היא באמת כל כך נוראית? מהי חשיבותה של שינה עמוקה ומספקת ומהי "שנת חלום"? מה הגורמים לשינה לא רציפה ואיך היא משפיעה על ההתפתחות הקוגניטיבית והרגשית שלנו?
שיתוק שינה היא תופעה שבה ההפרדה בין הערות לשינה אינה מושלמת, וכך אדם חש ער אך גופו אינו מתפקד עדיין והוא מרגיש משותק. אף על פי שמדובר בתופעה האורכת זמן קצר ואינה מסוכנת, היא יכולה לגרום לבהלה, ואם היא מתרחשת לעיתים קרובות, מומלץ לבדוק את הסיבה ולטפל בכך.